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澳门星际澳门星际高等职业技术澳门星际-足球选修课教案(部分精选)

作者:   时间:2019-11-11   点击数:

   

    

  2次课、日期      

       一、足球  1.复习脚背正面颠球。2.复习脚内侧,脚背内侧的传球练习。3.复习运球技术(结合几种转身技术)。

                二、中长跑  1.介绍健身跑的方法。2.匀速跑:2000米。

教学任务与要求  一、足球  1.熟悉球性。2.提高传球动作的正确性以及传球的准确性。3.提高对球的控制能力,明确各种运球技术的运用时机。

二、中长跑  1.掌握健身跑的练习方法。2.耐力跑练习,以磨练学生意志。

        足球若干、哨子、秒表等。

课的

部分

 

内      容

练  习  份  量

 

组   织   与   教   法

重复次数

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8ˊ

一、体委集合整队报告出勤情况

二、检查学生上课服装

三、师生相互问好

四、介绍本学期上课内容、考试项目及注意事项并宣布本次课内容

五、安排见习生

 

 

 

 

 

 

一、学生绕田径场慢跑一圈。

 

二、徒手操

1.头部运动

2.伸展运动

3.扩胸运动

4.体转运动

5.腰部运动

6.正压腿

7.膝部运动

8.腕踝运动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3ˊ

 

 

5ˊ

 

 

 

 

队形:

* * * * * * *

* * * * * * *

    ο

Δ  

要求:快、静、齐,服装符合规定。

教法:教师讲解,学生听讲。

要点:1、教学常规(服装、迟到早退旷课及课堂警告扣分情况、请假手续等)。

2、本学期学习足球,两次理论课。期末考核,绕竿、立定跳远、1000米。

 

 

队形:沿跑道两路纵队

要求:整齐、慢速。

 

组织:四列横队体操队形散开。

要求:动作整齐、到位、充分活动开。

 

 

 

 

课的

部分

 

内      容

练  习  份  量

 

组   织   与   教   法

重复次数

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30ˊ

一、 足球

1.复习脚背正面颠球。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.复习脚内侧,脚背内侧的传球练习。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

组织:

        

                

Δ

 

 

 

教法:1.教师讲解示范。

    要点:颠球时踝关节适当放松,注意触球时机(当球下落低于膝关节时)

      2.学生按教师的要求进行练习。

3.教师及时纠错。

要求:两人一组,认真练习。

 

 

 

组织(讲解示范):

        

                

Δ

 

 

组织(练习)

            

 

 

Δ

 

 

 

教法:1.教师讲解示范。

    要点:注意脚内侧触球,所使用的力度  

      2.学生两人一球按要求轮换练习。

      3.教师巡回纠错指导,对于普遍错误集中统一讲解示范。

要求:动作准确,相互纠正。

 

课的

部分

 

内      容

练  习  份  量

 

组   织   与   教   法

重复次数

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5ˊ

3.复习运球技术(结合几种转身技术)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、中长跑  

1. 介绍健身跑的方法。

 

 

 

 

 

 

 

 

2.匀速跑:2000米。

 

 

 

一.集合队伍,集体放松。

1.甩臂放松

1. 抖腿放松

2. 互背放松

3. 相互捶背

二.课后小结。

三.师生再见。

四.归还器械。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8*4

8*4

8*4

8*4

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15ˊ

 

 

 

组织:

*****    

     Δ

*****    

 

教法:1.教师讲解示范。

2.学生按要求练习。

3.教师及时指导纠错。对普遍错误集中统一讲解示范。

要求:1、列队依次进行练习。

      2、动作技术力争准确、到位。

 

 

 

组织:

* * * * * * *

* * * * * * *

           Δ

 

教法:1.教师介绍健身跑的方法,学生注意听讲.

   2.针对教师所阐述内容,学生提问,教师回答.

 

组织:学生按教师要求进行练习.

教法:由教师持秒表在场边提示,注意培养学生匀速跑的节奏感.

 

 

队形:

* * * * * * *

* * * * * * *

   

Δ  

要求:听口令充分放松,及时完整归还器械。

 

 

 

   

    

                                                    

 3次课、日期                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

      一、足球  1.复习脚背正面踢球。2.学习脚背外侧传球。

               二、身体素质 1.俯卧撑。   2.单足跳。  3.柔韧性练习。

教学任务与要求 一、足球  1.提高射门的力量及准确性(结合射门)。2.初步掌握脚背外侧传球的技术动作。

二、身体素质  1. 俯卧撑须双臂用力正确。2. 单足跳要求蹬伸有力。3.柔韧性练习做到充分伸展。

        足球若干、哨子、秒表等。

课的

部分

 

内      容

练  习  份  量

 

组   织   与   教   法

重复次数

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13ˊ

一、体委集合整队报告出勤情况

二、检查学生上课服装

三、师生相互问好

四、宣布本次课内容

五、安排见习生

 

一、学生绕田径场慢跑一圈。

二、徒手操

1.头部运动

2.伸展运动

3.扩胸运动

4.体转运动

5.腰部运动

6.弓步压腿

7.膝部运动

8.腕踝运动

三、游戏

“跳山羊”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3ˊ

 

5ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

5ˊ

 

队形:

* * * * * * *

* * * * * * *

    ο

Δ  

要求:快、静、齐,服装符合规定。

 

 

队形:两路纵队。

要求:整齐、慢速。

 

组织:四列横队成体操队形散开。

要求:动作整齐、到位、充分活动开。

 

 

 

 

 

队形: 

Δ

*********  *  *

*********  *  *

方法:如图做“山羊”的同学弯腰成肩腰水平状态,双手撑膝。听教师口令两两出发跳两次“山羊”,然后自己在前面做“山羊”,直至全做完。

 

 

课的

部分

 

内      容

练  习  份  量

 

组   织   与   教   法

重复次数

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

35ˊ

一.足球

1.复习脚背正面踢球。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.学习脚背外侧传球。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

组织:

 

 

                

Δ

 

 

 

教法:1.教师讲解示范。

2.学生两人一球按要求练习。

3.教师巡回指导纠错。

4.对普遍错误集中统一讲解示范。

要求:学生认真听讲、积极练习。

 

 

组织(讲解示范):

         

                

Δ

 

 

组织(练习):

 

 

 

 

 

 

教法:1.教师讲解示范。

2.学生按要求练习。

3.教师巡回指导纠错。对普遍错误集中统一讲解示范。

要求:控制好脚触球的时机。

 

 

 

 

 

课的

部分

 

内      容

练  习  份  量

 

组   织   与   教   法

重复次数

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5ˊ

 

 

 

 

 

 

 

二、身体素质 

1.俯卧撑。   

 

 

 

 

 

 

2.单足跳。  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.柔韧性练习(坐位体前屈)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一.集合队伍,集体放松。

1.甩臂放松

2.抖腿放松

3.互背放松

4.相互捶背

5.颈部放松

 

二.课后小结。

三.师生再见。

四.归还器械。

 

10个×3

 

 

 

 

 

 

15×4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4-5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6ˊ

 

 

 

 

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9ˊ

 

 

 

组织:

* * * * * * *

* * * * * * *

Δ  

教法:将学生分为两组,轮换练习

 

组织:

                 

            

 

 

Δ

 

教法:将学生分为两组,轮换练习,练习完一组休息一分钟。

 

组织:

            

 

教法:将学生分为两组,轮换练习,一组学生练习时,另一组协助,练习组学生要求两腿伸直并拢双臂前伸,协助组学生要求双手推练习组学生的肩部,由振动式推压过度到静力性推压(30秒)

 

队形:

* * * * * * *

* * * * * * *

   

Δ  

要求:听口令充分放松,及时完整归还器械。

 

 

 

   

    

                                                   

  4次课、日期          

        一、足球  1.复习脚背正面的射门练习。2.学习头顶球技术(原地)。3.简单介绍比赛规则。4.教学比赛。

教学任务与要求     一、足球  1.注意支撑脚的落位及脚触球的部位,提高射门的力量。2.初步掌握头顶球的技术要领。3.使学生了解“越位”“违例”等基本规则尽量运用所学技术进行比赛。

        足球若干、哨子、秒表等。

课的

部分

 

内      容

练  习  份  量

 

组   织   与   教   法

重复次数

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8ˊ

一、体委集合整队报告出勤情况

二、检查学生上课服装

三、师生相互问好

四、宣布本次课内容

五、安排见习生

 

 

 

 

一.学生绕田径场慢跑一圈。

 

 

 

 

二.徒手操

1.头部运动

2.伸展运动

3.扩胸运动

4.体转运动

5.腰部运动

6.正压腿

7.膝部运动

8.腕踝运动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3ˊ

 

 

 

 

 

5ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

队形:

* * * * * * *

* * * * * * *

    ο

Δ  

要求:快、静、齐,服装符合规定。

 

 

 

 

 

队形:沿跑道两路纵队。

要求:整齐、慢速。

 

 

 

 

组织:四列横队成体操队形散开。

要求:动作整齐、到位、充分活动开。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

课的

部分

 

内      容

练  习  份  量

 

组   织   与   教   法

重复次数

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

65ˊ

一、 足球

1.复习脚背正面的射门练习。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.学习头顶球技术(原地)。

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

组织1(讲解):

         

                

Δ

 

 

组织2(练习):

         

                

Δ

 

 

 

教法:1.教师讲解示范。

2.学生两人一球按要求练习。

3.教师巡回指导纠错。

4.对普遍错误集中统一讲解示范。

要求:学生认真听讲、积极练习。

 

组织1(讲解):

         

                

Δ

 

 

组织2(练习):

         

                

Δ

 

 

教法:1.教师讲解示范。

2.学生两人一球按要求练习。

3.教师巡回指导纠错。

4.对普遍错误集中统一讲解示范。

要求:学生认真听讲、积极练习。

 

课的

部分

 

内      容

练  习  份  量

 

组   织   与   教   法

重复次数

时间

 

 

 

 

 

 

3.简单介绍比赛规则。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.教学比赛

 

 

 

 

 

 

15ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25′

 

组织:

* * * * * * *

* * * * * * *

           Δ

 

教法:1.教师介绍比赛规则。学生注意听讲.

   2.针对教师所阐述内容,学生提问,教师回答

 

 

组织:学生分组练习,教师巡回指导。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5ˊ

一.集合队伍,集体放松。

 

 

二.课后小结。

三.师生再见。

四.归还器械。

队形:

* * * * * * *

* * * * * * *

   

Δ  

要求:听口令充分放松,及时完整归还器械。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

                                                        

 6次课、日期       

      一、足球  1.复习运球技术(结合几种转身技术)。2.复习脚内侧一脚传球技术。3.复习运动中脚背正面射门练习。

               二、短跑  1.介绍短距离跑发展概括及基本知识。2.跑的专门性练习。3.学习蹲距式起跑

教学任务与要求 一、足球 1.进一步提高控球能力,熟悉掌握各种运球技术。2.熟悉球性,注意触球部位以及力度。3.提高射门质量。               

二、短跑  1.了解短距离跑发展概括。2.初步掌握蹲距式起跑的基本技术。

       足球若干只、哨子、秒表等。

课的

部分

 

内      容

练  习  份  量

 

组   织   与   教   法

重复次数

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8ˊ

一、体委集合整队报告出勤情况

二、检查学生上课服装

三、师生相互问好

四、宣布本次课内容

五、安排见习生

 

 

 

一、学生绕田径场慢跑一圈。

 

 

二、徒手操

1.扩胸运动

2.体转运动

3.腰部运动

4.正压腿

5.膝部运动

6.腕踝运动

7.拉股四头肌

8.原地高抬腿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3ˊ

 

 

 

5ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

队形:

* * * * * * *

* * * * * * *

    ο

Δ  

要求:快、静、齐,服装符合规定。

 

 

 

 

队形:沿跑道两路纵队。

要求:整齐、慢速。

 

 

组织:四列横队成体操队形散开。

要求:动作整齐、到位、充分活动开。

 

 

 

 

 

 

 

课的

部分

 

内      容

练  习  份  量

 

组   织   与   教   法

重复次数

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

45ˊ

一、 足球

1.复习运球技术(结合几种转身技术)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.复习脚内侧一脚传球技术。

 

 

 

 

 

 

 

 

3.复习运动中脚背正面射门练习。

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25ˊ

 

 

组织:  

            

 

 

 

 

 

Δ   

教法:1.教师讲解示范。

.学生按要求练习。

.教师巡回指导纠错。对普遍错误集中统一讲解示范。

组织:

         

                

Δ

 

 

教法:1.教师讲解示范。

2.学生两人一球按要求练习。

3.教师巡回指导纠错。

4.对普遍错误集中统一讲解示范。

要求:学生认真听讲、积极练习。

 

组织:

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